登山後のケア

2019年08月18日 11:15:52

今週のお客様は登山後の筋肉痛でご予約いただきました。

長期のお盆休みを利用して富士山に登られたそうで身体が筋肉痛ということでした。

今回のポイントは下半身全体、腕そしてふんわりと揉むです。

登山は脚全体にかなり負担が掛かります。

そして疲れてくると脚だけでな杖をつく腕にも力が入ります。

こういった身体に負荷が掛かった後のケアで強く押すと筋肉痛が悪化する恐れがあるので、

ふんわりと揉みながら全体じっくり揉みます。

終わってから身体が軽くなったと言っていただけました。

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